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【華人健康網圖文提供/媽咪寶貝】自尊感是對自我才能與自我價值的整體評價,但並非與生俱來,而是需要經年累月才會逐漸形成。若孩子從小就能培養自尊感,無論是學習、人際關係和應付生活的挑戰,在日後都能有很大的幫助。

上善心理治療所諮商心理師陳彥合指出,心理學裡有許多研究自尊的學者,其中,馬斯洛(Abraham Maslow)與羅杰斯(Carl Rogers)兩位人本心理學家詮釋自尊的角度和養成方式都不太相同。馬斯洛在匱乏需求論中,將人的需求以金字塔分成五個層次,自尊是擺在第四個層次,居於生理、安全、被接納的需求之上,他認為自尊的需求是追求自我的價值感,即表示「我是有能力、能勝任工作和有用的人」;羅杰斯則認為,人只要忠於自我就好,自尊是當個體能夠依照自己的面貌、興趣或價值觀發揮,便可慢慢變成理想中自己期待的模樣。

雖然兩人提出的觀點迥異,但其實都在說明自尊感是對整體自我的評價與看法,若大部分情境與時刻是相信自己的能力,並且喜愛、接納自己的價值,自尊感就會較高;反之,如果經常覺得自己什麼都做不好,甚至還沒做之前就先否定自己的能力,自尊感就相對低弱。

『建立自尊感的重要性』

友緣基金會臨床社工師楊淑芬表示,以發展心理學來看,談自尊之前,會先從自我概念了解。自我概念有三個,其中包括自我認識與自我認定面向,孩子大約從18個月後就知道世界有自己的存在(主體),並開始認識世界裡的其他人(客體),包含最重要的爸爸和媽媽,其次知道自己的長相、父母是誰、身邊有哪些好朋友、興趣是什麼等,透過這些來建立自我認定,自尊就屬於其中一項。

一般而言,若孩子能夠喜歡自己、對自己有信心、能接受批評,並接納自己當下的狀態(包括自己的好與不好、不足之處),遇到挫折時,雖然會懊惱,但也會自我調適,並且克服挫折,這個過程將逐漸增加孩子的自尊感,讓他學會愛自己、尊重他人,只要有良好的自尊感,便會有充足的自信,了解自己的全貌,不會產生自卑,又能隨著成長而對自我概念做修正。

建立自尊感對孩子到底有多麼重要?陳彥合心理師進一步解釋,每個人從嬰幼兒、學童、青少年到成人,這些階段都是「長大」的必經之路,隨著年齡增長,生命中會不斷的出現許多選項,需要做決定時,就必須將選項一一剔除,因此,每次選擇都會伴隨著擔憂與焦慮,在一來一往的拉扯狀態下,自尊感低的人會在過程中,感到高程度的焦慮與猶豫,害怕選錯並感到後悔,這樣的情緒狀態容易類化到其他重要領域上,像是親密關係的建立及生涯規畫的安排。

當個體缺乏獨立思考的能力或信心,容易引發強烈的焦慮感,有時會影響做出決策的品質與過程,例如:為了討好他人而遷就個人的需求,長期的討好可能造成對方忽略自己的需求。除此,長期依照他人的期待、需求與想法做為個人成長過程重大目標的選擇依據,可能建構出一段迷惘的生命旅程,長期的迷惘容易產生焦慮感,因而陷入負面的循環,因此,從小培養孩子的自尊感就相形重要。

*完整文章內容請參考:【媽咪寶貝】2016年11月號。www.mababy.com/newkm/夏日活動

*【媽咪寶貝】官方網站。www.mababy.com/2016

【延伸閱讀】

中國時報【林欣儀╱台中報導】

台中市劉姓「新手爸爸」,為幫6個月大女兒戒掉夜奶,今年5月間的晚上,在女嬰夜晚啼哭、要奶喝時,竟拿保暖用的「洞洞毯」折小後蓋在女兒臉部,導致女嬰被悶死。台中地檢署認為劉男疏於注意,以過失致死罪起訴他。

起訴指出,今年5月3日凌晨2點多,38歲新手爸爸劉姓男子聽到女兒啼哭、要喝奶,為戒除孩子夜奶的習慣,便拿出「洞洞毯」摺疊後,覆蓋在女嬰臉上,藉此降低孩子啼哭的聲音,直到清晨5點多,劉男未再察看女兒情況,便自行外出工作。

直到早上7點,劉妻到房間查看女兒情況,見到孩子已經沒有氣息,緊急送醫仍不治,當時孩子臉上還覆蓋著毯子。劉男則供稱,因妻子曾罹患癌症,他才接手照顧女兒,4月時曾設法幫女兒戒夜奶卻失敗,才想以此方式,讓小孩知道半夜哭也沒奶喝,本以為不會有問題,哪知會出事。

劉妻指新款稱,丈夫因一直想幫女兒戒夜奶,上網持續搜尋相關資訊,雖然有時抱著女兒太緊,會讓孩子大哭,但丈夫認為這樣孩子才有安全感。

台中檢方認為,劉男雖是為幫女兒戒除夜奶習慣,刻意將毯子覆蓋在孩子臉上、以降低啼哭聲音,但未考慮到孩子本身發展情況,且折疊後的洞洞毯會失去原有透氣效果,劉男照顧有疏失,依過失致死罪起訴。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

串流影音(OTT)必須高畫質順暢觀看,才能留住觀眾眼球,IBM日前併購Aspera等,藉由高速檔案傳輸技術,協助跨區域巨量檔案傳輸,有效提升串流效率;一通科技採用IBM Cloud視訊解決方案,讓民眾無時差觀看大陸電視頻道。

一通科技總經理翁翊鑫表示,目前評估2016年全球串流影音商機約680億美元,2018年將提高至1310億美元,成長率高達93%,歸因於無線與網路環境提升,行動設備普及等,IBM早已嗅出商機,藉由公司併購取得關鍵技術。

IBM USTREAM技術支援網路串流影片播放,目前Facebook與HBO都已採用;另外IBM Aspera能夠跨區域巨量資料傳輸,同時保證網速與安全性,Cloud Object Storage雲端儲存服務,能夠讓資料分散式存放,縮短資料傳輸距離與資安風險。

翁翊鑫補充,許多台灣閱聽人相當喜愛大陸影視內容,不論連續劇或綜藝節目,假使想要即時收看,受限台灣與大陸網路頻寬限制,真的找到免費供應平台,在晚間上網熱門時段,恐怕看節目相當不順暢,老是跑出轉圈圈圖示。

一通科技結合IBM Cloud視訊解決方案,與中國移動咪咕影音平台,能讓台灣閱聽人輕鬆收看大陸電視頻道,最即時播放最熱門戲劇或節目,也可能觀看3天前內容,或藉由另一項產品,採用隨選視訊方式,閒暇之餘不斷追劇。

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